İnsan bədənindəki ümumi maqnezium miqdarı təxminən 25 qramdır. Üç yüzdən çox fermentin meydana gəlməsində mühüm rol oynayır. Maqnezium enerji və elektrolit mübadiləsində iştirak edir, hüceyrə böyüməsinin tənzimləyicisi rolunu oynayır, protein molekullarının sintezinin bütün mərhələlərində lazımdır. Maqneziumun membran nəqli proseslərində rolu xüsusilə vacibdir. Maqnezium əzələ liflərini (qan damarlarının və daxili orqanların əzələləri) rahatlamağa kömək edir. Maqneziumun ən vacib dəyəri təbii bir anti-stres faktoru olaraq xidmət etməsi, mərkəzi sinir sistemindəki həyəcanlanma proseslərini yavaşlayır və bədənin xarici təsirlərə həssaslığını azaltmasıdır. Əhalinin 25-30%-unun  maqnezium qida ilə kifayət qədər gəlmir. Çünki , müasir emal texnologiyalarından və tərəvəz yetişdirərkən  torpaqda mineral gübrələrin istifadəsindən  maqnezium çatışmazlığına səbəb ola bilər. 

Xroniki maqnezium  çatışmazlığı  şəkər diabetli,  arterial təziqli , ateroskleroz, epilepsiya, osteoporoz və s xəstələrində tez-tez müşahidə olunur. Maqneziuma ehtiyacın artması ilə müşayiət olunan bir sıra fizioloji şərtlər məlumdur: hamiləlik, ana südü, intensiv böyümə və yetkinləşmə dövrü, qocalıq , idmançılarda, ağır fiziki əmək və fiziki fəaliyyət, emosional stres, tez-tez və uzun müddət ( 30-40 dəqiqədən çox. sessiya) saunada qalmaq, kifayət qədər yatmamaq, hava səyahəti .Maqnezium çatışmazlığı kofein, alkoqol, diuretiklər kimi bəzi dərmanları qəbul edərkən meydana gəlir. 

Sinir sistemimiz bədəndəki maqnezium səviyyəsinə həssasdır. Maqneziumun  azalması narahatlıq, əsəb, qorxu, yuxusuzluq və yorğunluğa, diqqət və yaddaşın azalmasına, bəzi hallarda - tutmalara, titrəmələrə və digər simptomlara səbəb ola bilər. İnsanlar tez-tez "səbəbsiz" baş ağrılarından şikayət edirlər. 

Maqnezium (xüsusilə B6 vitamini ilə birlikdə) emosional stress, depressiya, nevroz zamanı sinir sisteminin yuxarı hissələrinin vəziyyətinə normallaşdırıcı təsir göstərir. . Bu təsadüf deyil. Stres (fiziki, zehni) hüceyrədaxili maqnezium çatışmazlığına səbəb olur və maqneziuma olan tələbat artırır. 

 Maqnezium çatışmazlığı yaşla birlikdə daha da şiddətlənir və 70 yaşdan yuxarı insanlarda maksimum səviyyəyə çatır. Avropa Ürək-Damar Xəstəliklərinin Epidemioloji Tədqiqatına görə, 0.76 mmol / L-dən aşağı olan plazmadakı maqnezium səviyyələri, insult və infarkt üçün əlavə (məsələn, hipertoniya) risk faktoru hesab olunur. Ca2 + və Mg2 + ionlarının bir balanssızlığı qan damarlarında qan laxtalanmasının ciddi səbəblərindən biridir. Maqnezium preparatlarının istifadəsi, laxtalanma əmələ gəlməsinin azalmasına kömək edir. Məsələn, maqnezium, aspirin antitrombotik təsirini artırır. Maqneziumun aterosklerozun qarşısını almaqda müsbət rol oynadığına inanılır.Böyük şəhərlərin sakinlərində maqnezium çatışmazlığının yayılması ilə bağlı son məlumatlar nəzərə alınmaqla, xroniki yorğunluq sindromlu, vegetativ-damar distoniya, həmçinin depressiya və asteniya olan nevroloji xəstələrdə maqnezium qanda  müəyyən edilir. Normalda uşaqlarda qan serumundakı maqneziumun miqdarı 0,66 ilə 1,03 mmol / L, böyüklərdə 0,7 ilə 1,05 mmol / L arasında dəyişir. 

 Sağlam insanlarda gündəlik ehtiyac maqnezium 350-800 mq-dır. Maqnezium çatışmazlığı halında, gündəlik bədən kilosuna 10-30 mq nisbətində əlavə bir tətbiq tələb olunur. Pəhriz düzəlişindən əlavə dərman preparatları da istifadə olunur. Maqnezium terapiyası zamanı toxumalarda  doyma müddəti 2 ay və ya daha çoxdur. Düzəliş üçün dərman seçimi məlumdur - bunlar qeyri-üzvi və üzvi maqnezium duzlarıdır. Maqnezium tərkibli preparatların ilk nəsli qeyri-üzvi duzlara daxil edilmişdir. Bununla birlikdə, bu formada maqnezium 5-% -dən çox olmamaqla udulur, bağırsaq hərəkətliliyini stimullaşdırır və bu da tez-tez ishala səbəb olur. Mədə-bağırsaq traktında maqneziumun sorulmasıı laktik, pidolik və orotik turşular, B6 vitamini (piridoksin) və bəzi amin turşuları ilə artır.

https://www.neurology.ru/nauchno-populyarnye-stati/magniy-glazami-nevrologa.