Əlbəttə ki, hamiləliyin və doğuşun əsas yükü qadının üzərinə düşür: həm  fizioloji , həm də emosional olaraq . Ancaq unutmayaq ki, ailənin atası da ciddi stress keçirir: o belə məsuliyyətə hazırdırmı? Bu stres  qadın tərəfindən həddindən artıq yüksək qiymətləndirdiyi gözlənilməz dəstək və yeni doğulmuş uşağa qulluq etməkdə bərabər iştirak etməsi ilə daha da şiddətlənir.

Körpənin doğulmasından sonrakı ilk aylarda atalar çox vaxt ananın  və uşağın həyatından kənarda qaldıqlarını hiss edirlər.   Ana  körpəni əmizdirir, körpə üçün əvəzedilməzdir. Sonra atanın qarşısında sual yaranır: "Mənə ümumiyyətlə ehtiyac varmı?" Özünü onların həyatında artıq  hiss etməmək üçün bütün gücümüzlə çalışmalıyıq.Atanın ən vacib vəzifələri:  qadının uşağa qulluq  bilməsində kömək etmək, güclü və məsuliyyətli olması, qadına  doğuşdan sağalmasına kömək etməsi, uşaqla tamamilə birləşməsinin qarşısını almaq .Ata  atanın ailədə məhsuliyyətli  bir rol olduğunu, iştirakı və iştirakının mənalı olduğunu hiss edəndə, özünü kənarda hiss etməyəcək.

Ailəni yaşatmağın açarları.

Gələcək valideynlərə ilk məsləhət uşağın doğulmasına ciddi hazırlaşmaqdır. Və nəinki bir uşaq arabası və ya beşik almağı, həm də gələcəkdəki bütün həyat dəyişikliklərini, çətinliklərini və risklərini müzakirə etmək: "danışıqlar masasında". Hamilə qadınlar üçün kurslara birlikdə getmək, xüsusi ədəbiyyat oxumaq. Bir dayənin və ya köməkçinin  cütlüyünə ehtiyacınız olub olmadığını və nənə və babanın hansı rol oynayacağını əvvəlcədən müzakirə etmək çox vacibdir. Və əsas siz  özünüz bir -birinizdən  nə gözləyirsiz.

Cütlükdə qarşılıqlı anlaşmanın ikinci şərti bir -birinizə uyğunlaşmaq üçün vaxt verməkdir. Həyatın bir daha əvvəlki kimi olmayacağını anlamaq. Cədvəlinizi, vərdişlərinizi, məsuliyyət sahənizi dəyişdirmək məcburiyyətindəsiniz - və bəziləri üçün bu problemə çevrilir.Xüsusilə qadınlardan fərqli olaraq, valideynliklərini tez bir zamanda qəbul etməyə imkan verən hormonlara sahib olmayan kişilər üçün. Buna görə də, tez -tez uyğunlaşmaq üçün daha çox vaxta ehtiyac duyarlar və burada qarşılıqlı anlaşmanın yolu ortağa yeni bir rola girmək imkanı verməkdir. Tənqid və ultimatumlar əvəzinə, yeni həyatınızın hər iki valideyndən müəyyən qurban tələb etdiyini ətraflı izah etməyə dəyər. Fiziki çətinliklər və hormonal artım gənc ananın emosional vəziyyətinə ciddi təsir göstərir. - psixoloqlar tez -tez uşağın doğulmasından əvvəl tamamilə fərqli davranacağını düşünərək "dəyişmiş" adlandırırlar. Ən balanslı qadın belə sızıltı və şıltaq, unutqan və nizamsız ola bilər. Bir çox analar, doğuşdan sonrakı ilk ayları "hərəkətlərinizdən xəbərsiz olduğunuzda" şüursuzluq kimi xarakterizə edirlər. Kişinin bu cür dəyişikliklərə hazır olması və onlara anlayışla yanaşması lazımdır.

Üçüncü vacib addım doğuşdan və ilk stresli aylardan qurtulmaqdır. Özünüz üçün əvvəlcədən xoş və maraqlı prosedurlar tapın, laktasiya məsləhətçilərinin, masajçıların əlaqələrini yığın. Çocuğunuzla birlikdə sağalmaq və hələ də yanında olmaq imkanı özünüz üçün planlaşdırdığınızdan əmin olun. Psixoloqlar inanırlar ki, hər şeydən əvvəl əsas problemləri həll etməlisiniz - yemək və yatmaq, sonra münasibətlərə diqqət yetirmək. Bu dövrdə bir qadının bir əsas vəzifəsi var - uşağa alışmaq. Doğuşdan sonrakı ilk ayda ata məzuniyyət götürə bilərsə yaxşı olar.

Duygusal bərpa, təcrübənizi ailəniz və dostlarınızla bölüşmək və vaxtında dəstək almaq bacarığı ilə birbaşa bağlıdır. Bir qadının tək olmadığını, ərinin çətinliklərini başa düşdüyünü və zəng edərsə kömək etməyə gələcəyini hiss etməsi lazımdır. Kişinin vəzifəsi bu inamı çatdırmaq, gənc ananın dəstəyi olmaqdır - bəzən kömək etmək, bəzən peşman olmaq, bəzən yuxu vermək və ya fincanların və oyuncaqların gözləyə biləcəyini xatırlatmaq.

 Və nəhayət, ailəni necə saxlamağın əsas açarı - valideynlik və evlilik arasında tarazlığa can atmaqdır. Psixoloqlar müasir ailəni uşaq mərkəzli adlandırırlar: həyat yoldaşları uşağa çox diqqət yetirirlər, maraqlarını hər zaman öz maraqlarından üstün tuturlar. Tez-tez aşağıdakı sxemi görə bilərsiniz: uşaq vəliəhddir, və ana ona xidmət edir. Bəs ata? O, haradasa kənardadır ... Unutmamalıyıq ki, siz  həyat yoldaşısız, dostusız, sevgilisiz, sadəcə yaxın adamsınız. Vaxt və duyğuları bir -birinizə ayırmaq ayrı və vacib bir işdir. Uşağınızı həftədə bir dəfə nənənisinin  və ya dayəniin yanına aparın  və ən azı bir neçə saat tək qalmağı ənənə halına gətirin.