• Təmiz, açıq havada olmaq uşağı sakitləşdirir, yuxusunu və iştahını yaxşılaşdırır, bədənini möhkəmləndirir. Uşaq fiziki cəhətdən daha yaxşı inkişaf edir və böyüyür.

• Sümüklərin inkişafı üçün vacib olan D vitamininin uşaq orqanizmi tərəfindən sintezi təmin edilir.

• Uşaq başqa uşaqlarla oynaya, istədiyi kimi hərəkət edə və səsini yüksəldə bilir. Bu isə uşağın özünə inam hissini və özgüvənini artırır.

• Küləyi, qarı, yağışı, heyvanları, quşları, canlı və cansız varlıqları tanımaq və onlarla oyun oynamaq təbiəti araşdırmaq, xəyallarını genişləndirmək imkanı yaradır. 

Uşağın açıq havada gəzinti müddəti yaşdan və hava şəraitindən asılıdır:

• Körpələri ilk dəfə açıq havaya çıxararkən uşağın və ananın ümumi vəziyyəti və hava şəraiti nəzərə alınmalıdır.

• Doğum evindən gəldikdən sonra 5-7 gündən, soyuq aylarda isə ikinci həftədən etibarən körpəni gəzintiyə çıxara bilərsiniz.

• Küləkli, şaxtalı və çox isti havada körpəni gəzintiyə çıxarmağa tələsməyin.

• İlk vaxtlar uşağı geyindirərək pəncərələri açıq otaqda və ya eyvanda da gəzmək olar.

• Xüsusən yay aylarında saat 11:00-15:00-da günəş şuaları çox aktiv olduğundan gəzintilər təhlükəlidir.

• İlk dəfə yayda 15-20, qışda 5-10 dəqiqə gəzinti kifayyətdir. Gəzinti hər dəfə 5-10 dəqiqə artırılmalıdır.

• Yay aylarında açıq havada olma müddəti sizin günlük rejiminiz imkan verdiyi qədər, qışda isə yarım saatdan çox olmamalıdır.

• Bir ayından sonra gün ərzində bir neçə dəfə gəzintiyə çıxmaq olar.

• Bir yaşdan böyük uşaqların gəzinti müddəti 4 saatdan az olmamalıdır.

Gəzintidən əvvəl lazım olan bütün əşyaları əvvəlcədən hazırlayın, özünüz geyinin, sonda uşağı geyindirin. Geyim fəslə uyğun olmalı, uşağın hərəkətini məhdudlaşdırmamalıdır. 

Rübabə Quliyeva

Həkim-pediatr, pedaqoq